おふろ

2008/11/18

これから寒くなります。

寝る前にカラダが冷えやすい人は

必ず半身浴

やっといてください。

カラダがあったかいって

思っていても

カラダの芯

は冷たいのかも。

内臓の調子が悪い人

内臓脂肪が多い人は

芯が冷えているのかも？

そんなときに

全身浴よりも

半身浴の方が

カラダの芯が燃えます。

20分から30分ね。

大好きな本を読みながら

やるのがおススメ。

お風呂上りはあったかいふとんで

楽しいことかんがえながら

Good　Ｓｌｅｅｐ

＝ぐっすりって意味ね

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